Først, ro ned bekymringer. Bedre forståelse av tilstanden hjelper ofte.

Les gjerne de foregående tre blogg-innleggene i denne serien om “ryggprolaps” for bedre oversikt.
-Hva er et ryggprolaps?.
-Hvordan vet jeg om jeg har “ryggprolaps”?
-Er “ryggprolaps” farlig?

Anbefalte tiltak, kort summert:
1) Betryggende, riktig og god informasjon om tilstanden, og hjelp til selvhjelp. 

2) Hvordan trene, riktig bruk av konservativ behandling, tabletter, og samtaleterapi. 
3) Når er kirurgi eller annen invasiv behandling riktig.

Ro ned unødvendige engstelser ved en betryggende samtale og