Blogg

AKTUELT OG NYHETER INNEN FYSIOTERAPI, KIROPRAKTIKK, MUSKELTERAPI, OSTEOPATI OG TRENING.

KONTAKT OSS

By behandlingforalle

FEM TIPS TIL Å KOMME I GANG MED TRENING!

Visste du at kun èn av tre voksne oppfyller Helsedirektoratets minimumsanbefalinger for fysisk aktivitet? Anbefalingen er minimum 150 min. moderat aktivitet per uke eller 75  min. med høy intensitet, gjerne en kombinasjon av begge. Økt dose aktivitet gir større gevinst – litt er bra, mer er enda bedre!  Regelmessig fysisk… Les Mer

By behandlingforalle

VÅRE TILBUD INNEN MUSKELTERAPI OG MASSASJE

De fleste av oss har opplevd spenninger i muskulaturen. Dårlige arbeidsstillinger, overanstrengelse, men også stress, sinne og angst kan medvirke til at det oppstår muskulære spenninger som forårsaker dårlig blodsirkulasjon og utløser smertetilstander i kroppen.  Behandling for Alle tilbyr muskelterapi og et bredt spekter av massasjer. Nedenfor kan du lese… Les Mer

By behandlingforalle

ER DET TRYGT Å TRENE SOM GRAVID?

Burde gravide trene? …Ja!Generelle anbefalinger er at treningsintensiteten bør være lav/moderat, og at aktivitetsvalget skal være stressreduserende, ikke stressinduserende. Dersom du foretrekker pulsmonitor-tall via ymse håndledds-produkter tilsvarer lav/moderat intensitet 140-160 bpm. Hva bør man tenke på?Kroppsvektstrening er ofte foretrukket fremfor vekttrening. Mot slutten av graviditeten er ofte bassengtrening mer komfortabelt da man… Les Mer

By behandlingforalle

ALLE HAR EN PSYKISK HELSE, LA OSS SNAKKE OM DET!

Verdensdagen for psykisk helse!I 1992 bestemte World Federation for Mental Health at 10 oktober skulle vies til å fremme økt bevissthet om psykisk helse,og her i Norge har Mental Helse koordinert arbeidet rundt verdensdagen siden 2002. Vi lærer alle at vi skal ta vare på kroppen vår og den fysiske… Les Mer

By behandlingforalle

ULTRALYD HELSESJEKK

Full ultralydsjekk blir utført av Lege og Spesialist i Radiologi Marit Tepstad. Undersøkelsen foregår i hyggelige lokaler hos Behandling for Alle avdeling Sletten Senter, Landås. Undersøkelsen krever ikke henvisning fra Lege.  Full ultralydsjekk er en generell  og grundig helsesjekk med ultralyd av hals, mage og lyskeregion samt begge bryst og… Les Mer

By behandlingforalle

NYHET! YOGAMASSASJE-EN SVÆRT EFFEKTIV BEHANDLINGSFORM

Yogamassasje er en kombinasjon av terapeutisk (klassisk) massasje og elementer av tøying gjennom utvalgte stillinger (yoga).Metoden blir brukt av massører og fysioterapeuter i behandling av sykdommer og lidelser i muskel og skjelettsystemet. Både yoga og terapeutisk-massasje er helbredende teknikker som har blitt benyttet i tusenvis av år. Teknikkene har sin… Les Mer

By behandlingforalle

RYGGPROLAPS-HVA GJØR JEG?

Først, ro ned bekymringer. Bedre forståelse av tilstanden hjelper ofte. Les gjerne de foregående tre blogg-innleggene i denne serien om “ryggprolaps” for bedre oversikt.-Hva er et ryggprolaps?.-Hvordan vet jeg om jeg har “ryggprolaps”?-Er “ryggprolaps” farlig?Anbefalte tiltak, kort summert:1) Betryggende, riktig og god informasjon om tilstanden, og hjelp… Les Mer

By behandlingforalle

ER “RYGGPROLAPS” FARLIG?

“Ryggprolaps” går som oftest greit til slutt!Deler av nerveplagene kan vedvare en stund, men permanente følgeplager er heldigvis få og sjeldne. De fleste returnerer til normal funksjon innen tre måneder:De fleste (70%) er betydelig bedre innen tre måneder, hos de uheldige kan enkelte symptomer vedvare i opptil to år (en… Les Mer

By behandlingforalle

HVORDAN VET JEG OM JEG HAR “RYGGPROLAPS”?

Når vi setter diagnosen “ryggprolaps” støtter vi oss på en samtale og en fysisk undersøkelse sammen med deg som pasient.  Les gjerne mer om  tilstanden her: “hva er et ryggprolaps”. Tegn til “ryggprolaps”: Mange som opplever nervesmerter langs benet vil beskrive det som “isjias-smerter”, men også andre nerver kan rammes… Les Mer

By behandlingforalle

HVA ER ET RYGG-PROLAPS?

Kort fortalt er det fire typer ryggprolaps, og de forekommer ved støtdemper-putene i ryggen. Ordet “prolaps” betyr at noe faller ut av plass, men dette høres verre ut enn det er. Kort om støtdemperne i ryggen:Mellom ryggvirvlene dine har du “støtdemper-puter”. “Ryggprolapser” finner vi helst nederst i korsryggen. Støtdemperne er… Les Mer