Ring ossBestilling
Home/Skader

Restitusjon etter trening og konkurranse

Innen idretten kan restitusjon defineres som gjenopprettelsen av de fysiologiske forstyrrelser forårsaket av trening eller konkurranser. Det er først og fremst muskelarbeidets intensitet og varighet som bestemmer hvor lang tid restitusjonen vil ta etter fysiske anstrengelser. Kroppen selv vil i stor grad styre restitusjonen av mange prosesser, men næringsinntak, væskeinntak og hvile etter fysiske anstrengelser [...]

By | 2017-04-27T10:39:13+00:00 april 24th, 2017|Skader, trening|0 Comments

Er du helse- og omsorgsarbeider og har rygg- og nakkeplager?

Er du pleie- og omsorgsarbeider og har rygg- og nakkeplager? I denne artikkelen tar vi for oss årsaker til at pleie- og omsorgsarbeidere er ekstra utsatt for rygg- og nakkeplager og hva du kan gjøre for å bli kvitt plagene. Først litt fakta I følge en kartlegging Stami har gjort kommer pleie- og omsorgsarbeidere ut [...]

By | 2016-09-20T12:06:52+00:00 september 19th, 2016|Skader|0 Comments

Redd for skader etter vinterdvale – Er du i faresonen?

Redd for skader etter vinterdvale – Er du i faresonen? Av Martin Hauge Om våren våkner mange av oss fra «vinterdvale». Lysere tider, mer sol og varmere klima fører mange av oss ut av «hulen» og ofte ut i naturen. Økt følelse av energioverskudd leder til ulike fysiske krumspring. Å skifte sommerdekk på bilen, gjøre [...]

By | 2016-11-04T14:58:47+00:00 april 29th, 2016|Skader, trening|0 Comments